I den här onlinekursen får du lära dig:
- En djup, avkopplande och effektiv rengöringsmassage; lära känna ditt ansikte, se och känn resultaten av en snabb daglig massage!
- En "Less is more" hudvårdsrutin och hur du förstärker effekten med små förändringar
- Flera snabba enkla gua sha-rutiner (3-20 min) för hektiska dagar
- En lång och avancerad gua sha-rutin för professionella resultat hemma. Lär dig hur du:
- Släpper på spänningar i bröstet, nacken, käken och hårbotten
- Få en härlig lyster i huden
- Få fastare hud med regelbunden massage
- Minska svullnad (t ex dubbel haka, svullnader under ögon och kindben = få ett mer definierat ansikte)
- Få bättre hållning
- Få ett naturligt facelift
- Få en finare & friskare hud
- Tips om hur du anpassar behandlingen efter dina individuella mål
- Några enkla och snabba reflexologitekniker för några vanliga problem
- Massage av skalp & öron - Enkla holistiska livsstiltips för mindre stress, bättre hälsa och friskare hud
- Om nervsystemet, lymfsystemet, vår viktiga fascia och muskler
- Vad som händer under huden när vi masserar
- Hur allt är hänger ihop; även små förändringar i din dagliga rutin kommer att ha stor effekt över tid!
Experttips i egenvårdsmassage
Lär dig hur du masserar både med händerna och CHIAs egen unika design Heart Glow Gua Sha. Välj mellan en kort 3-minuters rutin eller en 60-minuters ritual (eller något däremellan) för att ta dina resultat till nästa nivå där du både kommer känna och se skillnad!
Rätt teknik, verktyg & regelbundenhet
Rätt teknik, verktyget och regelbunden användning är nyckeln till ett fantastiskt resultat! Lär dig hur du förbereder din hud, vad som händer när du masserar, rätt teknik, vanliga fel och hur du gör en enkel 3-stegs "Less is more" hudvårdsrutin.
Prioritera din egenvårdsrutin
Sätt en daglig vana och skapa en rutin du inte vill vara utan och som du faktiskt längtar till! Egenvård är inte själviskt, det är livsviktigt! (och innebär även att du har mer att ge till andra...)
Vill du lära dig hur du får både omedelbara och långsiktiga resultat på din hälsa och hud?
Ja tack, anmäl mig nu!Mer om kursen:
Ge dig själv ett naturligt facelift hemma! Du kommer också att kunna behandla vanliga problem som spänningar i nacke och käke, huvudvärk, förstoppning, dålig hållning, svullnad, ojämn hudton och mycket mer.
Lär dig hur du tar din hälsa i egna händer! Under fyra veckor kommer du att lära dig många massagetekniker och holistiska hälsotips steg för steg för bättre förståelse och långsiktiga effekter.
Du kan också göra kursen i långsammare takt; du får behålla kursen och du kan repetera den så många gånger du vill.
Praktisk information om kursen:
- Alla massagerutiner finns på video med detaljerade instruktioner via voice-over och massagemanualer
- Holistiska livsstilstips, teori om kroppen och massagemanualer (video + PDF)
- Möjlighet att ställa frågor i kommentarfältet i varje lektion
- Läser du kursen i normal tempo så rekommenderas det att du lägger upp till ca 2 h/ vecka för att titta på filmerna och läsa dokumenten. Utöver det rekommenderas det du att lägger minst 5-15 minuter/ dag på egenvården du lär dig i kursen för att få en bra effekt.
- Du kommer att behöva CHIAs egen design Heart Glow Gua Sha för den här kursen. Massagemanualerna är speciellt gjorda för det här verktyget och även om du kommer att få viss effekt med att använda ett annat verktyg, kommer du inte att uppleva alla positiva effekter utan Heart Glow Gua Sha-verktyget.
Redo att transformera din hud?
Ta din hälsa i dina egna händer och lär dig hur daglig massage och en holistisk livsstil kan förbättra både din hud och ditt välbefinnande.
Anmäl mig nu!